Außerdem müssen alle Giftstoffe aus dem Darm entfernt werden, denn bleiben diese zu lange im Darm, kann es zu Beschwerden (Kopfschmerzen, Gliederschmerzen) oder einer Rückvergiftung kommen.

Keine Fastenkur kommt ohne eine Darmreinigung aus!

Um Ihren Darm zu reinigen können Sie verschiedene Methoden anwenden. Die gründlichste erfolgt mit Glaubersalz. Lösen Sie zwei Teelöffel Glaubersalz in einem Glas mit warmem Wasser auf und trinken Sie die Mischung. Es empfiehlt sich dieses an den ersten Tagen des Fastens mehrmals zu wiederholen um sicherzustellen, dass der Darm auch vollständig gereinigt wird. Auch Sauerkrautsaft unterstützt die Reinigung. Zudem kann ein Einlauf (die anale Einführung von Flüssigkeit in den Darm) den Abtransport von Giften unterstützen.

Sehr empfohlen ist es während des Fastens Atemübungen durchzuführen und sich viel Bewegung zu bewegen. Spaziergänge an der frischen Luft tun sehr gut.