Richtiges Fasten ist nicht immer einfach. Jeder Mensch hat andere Erwartung und die einzelnen Fastenmethoden bieten vielseitige Varianten an, um an das gewünschte Ziel zu gelangen. Ob man durchs Fasten abnehmen möchte oder lediglich eine Entschlackung des oftmals belasteten Körpers wünscht, steht jedem einzelnen frei. Wichtig ist bei jeder Methode, sich vorher und im Laufe des Fastens beraten sowie begleiten zu lassen, da in dieser Zeit teilweise extrem ungewöhnliche Einflüsse auf den Körper wirken.

Plant man eine Fastenkur, muss man sich zuerst der Wirkung dieser bewusst sein. Fasten muss ernstgenommen werden und darf nicht mit einer Diät zu vergleichen sein.

Als Neuling in diesem Bereich, sollte man sich genau informieren, es kann nämlich auch sein, dass das Fasten gar nicht die richtige Wahl ist, um das zu erreichen, was man sich vorgenommen hat.

Es ist prinzipiell wie die Auswahl der richtigen medizinischen Behandlung, sollte also sehr genau geprüft und bewertet werden.