Beginnen Sie eine Fastenkur nie aus eigener Initiative, lassen Sie sich von einem Fachmann beraten, unsere Datenbank kann nämlich keinen Arzt ersetzen. Die Informationen, die wir Ihnen zur Verfügung gestellt haben, können Ihnen nur einen allgemeinen Überblick vermitteln, sind nicht verbindlich und sollen keine Einleitung zum Fasten in Eigenregie sein.

Generell empfiehlt sich vor jeder Fastenkur eine ärztliche Kontrolle, da es beim Fasten bei vorerkrankten Menschen und bei längerem Fasten auch bei gesunden Menschen zu behandlungsbedürftigen Komplikationen kommen kann. Unter anderem sinkt beim Fasten der Blutdruck.

Manchmal kann Fasten sehr gefährlich sogar lebensbedrohlich sein (hauptsächlich für Kinder, Schwangere, Stillende usw.). Für die Wirksamkeit und Unbedenklichkeit mancher Fastenvarianten gibt es allerdings keine Belege und sie werden als nicht gesundheitsförderlich von vielen Ärzten abgelehnt. Beschwerden können auf ernsthafte Krankheiten deuten, lassen Sie die Beschwerden erst durch Ihren Arzt abklären bevor Sie eine Selbstbehandlung mit dem Fasten beginnen. Besprechen Sie eine für Sie geeignete Fastenvariante mit dem Arzt, wenn bereits schwere Erkrankungen (u.a. Herz- oder Gefäßerkrankungen, Herz- /Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck) vorliegen und führen Sie die ausgewählte Kur am besten in einer speziellen Fastenklinik durch.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie daran zweifeln ob Ihnen das Fasten für Sie geeignet ist oder nicht. Der Patient muss sich immer selbst für eine Fastenkur entscheiden und darf nicht überredet werden.

Eine Fastenkur ist nur wenig oder gar nicht zum Abnehmen geeignet. Während des Fastens muss die Dosis von Medikamenten, die begleitend wegen bestehender Erkrankungen eingenommen werden müssen, vom Arzt verändert werden.

Wenn Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt mit dem Fasten begonnen haben und dadurch keine Besserung eintritt oder womöglich sogar die Beschwerden verschlimmert werden oder immer wieder auftreten, sollten Sie unbedingt wieder Ihren Arzt aufsuchen.

Beginnen Sie eine Fastenkur erst nachdem Sie sich intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt haben, denn wenn Sie sich trotz unser gut gemeinten Empfehlungen und Warnungen dafür entscheiden eine Fastenkur ohne ärztlicher Aufsicht zu beginnen, sind die Risiken zu groß, und man kann ohne ausreichendes Wissen schnell etwas falsch machen und somit sich und dem Körper schaden.

Lesen Sie auch: FAQ zum Thema Fasten

Achten Sie auch auf die Empfehlungen und Warnungen von der zuständigen Institute:

www.dge.de: DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) steht dem Heilfasten eher kritisch gegenüber. Auszug aus einer Stellungnahme: „Als Maßnahme für die Gewichtsreduktion wird das Heilfasten nicht eingeordnet. (...) Viele positive Wirkungen des Heilfastens sind wissenschaftlich kaum oder nur ungenügend belegt. Der in Zusammenhang zum Heilfasten immer wieder genannte Begriff „Entschlacken“ ist wissenschaftlich nicht begründbar. In einem gesunden menschlichen Körper gibt es keine Ansammlung von Schlacken und Ablagerung von Stoffwechselprodukten. Nicht verwertbare Stoffe werden bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr über den Darm und die Nieren ausgeschieden. Grundsätzlich sollten Heilfastenkuren nur nach vorheriger Gesundheitsuntersuchung möglichst stationär oder unter ärztlicher Begleitung durchgeführt werden. Zu beachten ist, dass durch das Fasten die Wirkung von Medikamenten beeinflusst wird und evtl. eine Anpassung/Reduzierung der Dosierung erfolgen sollte. Kontraindiziert ist das Fasten z. B. bei Kachexie, Anorexia nervosa, in Schwangerschaft und Stillzeit. Menschen mit erhöhtem Purinspiegel ist wegen des Risikos eines akuten Gichtanfalls das Fasten nicht anzuraten. In jedem Fall ist eine Absprache mit dem Arzt notwendig".

www.d-f-a.de: dfa (Deutsche Fastenakademie e.V.)

www.ugb.de: UGB (Verband für Unabhängige Gesundheitsberatung)

www.bfr.bund.de: BfR (Bundesinstitut für Risikobewertung)

www.bmg.bund.de: BMG (Bundesministerium für Gesundheit)

www.aerztegesellschaftheilfasten.de: ÄGHE (Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung E.V.)

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